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膝盖“咔吧”响 千万别大意- 关节常弹响应注意




作者:环球体育     发布时间:2021-03-07 01:50

  本报讯 (记者胡智伟)天气转凉,有人上楼的时候,膝盖会时不时地发出“咔吧”的响声,有时还会痛一下。市公安医院骨科专家陆军提醒,膝关节发生弹响,有可能是半月板发生了损伤,或是由于骨关节老化所引起的。天气转冷,膝关节常有弹响的人应在日常生活中做好膝盖的保暖工作。

  日常生活中,膝关节在屈曲、旋转或受到外力冲击时,都可能受到损伤。但这些损伤一般并不严重,容易被人忽视,这种情况下可能会引起膝盖弹响。而老年人随着软骨的退化和磨损,在没有任何外伤的情况下,也可能会发生膝盖弹响的情况。

  出现膝盖弹响不必过于紧张,可先进行自我判断。比如一些比较瘦的人,因为韧带松弛,蹲下、站起时膝盖也会响,但一般是两腿都响,这种属于正常情况。而膝关节、半月板出现问题后,除了弹响外,还会伴随一些其他症状,如膝盖肿胀、走路突然打绊甚至发软,走路、跑步中会突然闪一下等。这些问题不一定同时出现,但却是相伴随的。如果出现,就应提醒自己注意了,最好到医院进行系统检查,确定原因。

  如果膝盖经常响,并伴随有疼痛感产生,要注意休息,尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦,避免进一步的损伤。此外,还应避免负重运动,因为人体站立时大部分体重都由膝关节承受,下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动,易使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加,对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。如果经常发生膝盖“响”、“痛”的情况,并且平时有锻炼习惯的人,要进行适当的减重锻炼。可以选择游泳、坐位直腿抬高等运动,以促进血液循环,改善局部血液供应,保证病变部位的营养供应,以利于疾病的恢复。眼下正值换季,寒冷的刺激会加重关节的疼痛,不利于损伤的恢复,因此注意膝部的保暖也非常重要。可以多穿一条秋裤,做好膝盖保暖工作。

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